o melhor de 4m

...vieste tu feiticeira
empurrão controlado, escorrega do colo, rebola, rebola esticada pelo chão rebola e levanta até ficar de joelho esquerdo no chão, o direito no ar, mais à frente, o braço esticado e a apontar a diagonal
inundar-me de vi….iiiiiida
salto para as costas, braços abertos, firmes e a olhar o chão, ombros colocados, corpo hirto, pernas juntas e livres do corpo, cabeça caída para trás, olhos fechados para aproveitar melhor as quatro voltas de voo pelos céus de um qualquer pavilhão gimnodesportivo. manter os braços em voo e o corpo esticado, encaixe pernas com pernas, relaxar para traz no regresso à terra.
(o melhor de 4minutos de esquema)